염려극복하기

염려의 원인을 극복하려면 염려가 일어나기 전에 염려가 발전되는 것을 막아야 합니다. 다음에 방법을 삶의 스타일로 만든다면 염려를 극복하는데 큰 도움이 될 것입니다.

첫째로 염려가 일어날 때 생기는 두려움과 불안과 갈등을 시인할 것

둘째로 필요할 때마다 정규적으로 사람들과 위에 문제를 대화할 것

셋째로 헤어진 친구에게 받은 상처를 인정하고 그 친구와 계속적인 교제를 시도하고 다른 사람과 새로운 관계를 가질 것

넷째로 필요에 있어서 하나님과 다른 사람의 도움을 구할 것

다섯째로 더욱더 효과적인 대화법을 배울 것

여섯째로 휴식을 위한 원칙과 기술을 배울 것

일곱째로 정규적으로 인생의 우선순위와 목표와 시간 관리에 대해 평가할 것